Über uns
Dedication. Expertise. Passion.
Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, Dich, ob Golfer:in oder Nicht- Golfer:in, in allen relevanten Einflussbereichen, zur besten Version deinerselbst zu machen.
Ob mental oder körperlich, ob kurzfritig oder langfristig, ob fit oder unfit, ob alt oder jung, wir unterstützen dich auf deinem Weg zu dem Individuum, welches du gerne sein möchtest!
Dafür benötigen wir ein starkes, kompetentes, erfahrenes und sympatisches Team, bestehend aus hochqualifizierten Fachexperten aus jedem Bereich.
Das Fore U - Team
Golfsimulator
Trainiere wie ein Profi - Schlaganalyse
Die Schlaganalyse von Trackman nutzt die State of the Art Technologie für präzise Daten zu deinen Schlagparametern, die für eine umfassende Schlagoptimierung maaßgeblich sind. Die Videoanalyse liefert genaues Feedback zu deiner Technik und deinen Körperbewegungen. KI-Algorithmen liefern datengestützte Erkenntnisse und individuelle Trainingsvorschläge. Dein Training auf Profiniveau ist damit zu 100% Gewährleistet – Hebe Dein Golfspiel auf das nächste Level!
Golfathletics
Golfathletics
Neben der richtigen Technik ist die körperliche Fitness in all Ihren Facetten der entscheidende Einflussfaktor
auf ein erfolgreiches Golfspiel bis ins hohe Alter.
Kennst du das? die ersten Löcher laufen gut und je weiter die Golfrunde voranschreitet, desto schlechter wird dein Spiel? Grund: Mangelnde Ausdauerleistungsfähigkeit Im Laufe der Runde machen sich Schmerzen bemerkbar und am Tag nach der Golfrunde fühlst du dich 10 Jahre älter. Grund: Mangelnde Beweglichkeit Je älter du wirst desto weniger kannst du dich beim Aufschwung drehen und du hast das Gefühl nicht mehr die Kraft zu haben den Ball weit schlagen zu können. Grund: Zu wenig Muskelkraft und Rotationsfähigkeit Du fühlst dich im setup wackelig und kannst dein schwungfinisch nicht satbil halten. Grund: wenig Koordination und Stabilität
Wir kümmern uns bei unserem Golfathletiktraining um diese Bausteine: Ausdauerlesitungsfähigkeit Wer eine gute Kondition hat, bleibt auf der Golfrunde bis zum Schluss konzentriert und erzielt einen besseren Score. Ausreichend Muskelkraft Wer die nötige Kraft in den richtigen Bereichen unseres Bewegungsapparats hat, erzielt mehr Weite beim Golfschlag, ist weniger Verletzungsanfällig und regeneriert schneller. Beweglichkeit und Rotationsfähigkeit Viele unserer körperlichen Schmerzen entstehen durch die mangelnde bewegleichkeit unserer muskelketten. zumdem beeinflusst unsere rotationsfähigkeit maaßgelich unsere Schwungqualität. Koordination und Stabilität Eine hervorragende Koordinationsfähigkeit und Stabilität ist entscheidend dafür wie du die verschiedenen Bewegungsabläufe in deinem Golfschwung umsetzen kannst.
Sensopro
SensoPro – Koordinations- und Stabilitätstraining Das Konzept Sensopro trainiert über Videoanleitung deine Koordination unter Belastungen. Dabei kann der Schwierigkeitsgrad individuell angepasst werden. Gerade beim Golf ist eine gute Koordinationsfähigkeit entscheidend, um den Ball, die nötige Geschwindigkeit und Richtung zu geben. Die Standstabilität im Set-Up und in der Schwungphase, insbesondere beim Auf- und Durchschwung, ist unerlässlich. Das Training auf dem Sensopro führt zu einer verbesserten Gelenkstabilisierung und zu einer erhöhten Leistungsfähigkeit, minimiert das Verletztungsrisiko sowie das Sturzrisiko im Alter. Es fördert die neurologische Bewegungsvielfalt und ist somit auch eine Art Gehirntraining, was vor allem bei älteren Trainierenden von großem Nutzen ist. Der Einsatzbereich des Sensopros reicht von Parkinson-Erkrankten über Rehapatienten bis hin zum Golf,- , Winter-, Fitness- oder Leistungssportler.
Golftrainer
Bei unserem Golftraining an unserem Trackman Golfsimulator geht es um dein gezieltes Techniktraining. Auf Grund deiner Schwungbewegung und mit Hilfe der aufzeichneten Daten, kann unser PGA Professional erkennen, woran genau du arbeiten musst, um dein Golfspiel zu verbessern. Darauf abgestimmt bekommst du effektive Übungen gezeigt, welche du bis zur nächsten Trainerstunde am Simulator üben sollst. Schritt für Schritt begleiten wir dich hin zur, für dich, perfekten Technik. Kombiniert mit unserem Golfathletiktraining, garantieren wir dir ein erfolgreicheres Golfspiel und noch mehr Spaß auf dem Golfplatz.
Mental Golf Performance
Zu unserem ganzheitlichen Ansatz gehört auch, der meist unterschätze Bereich, "Mentales Golf". Auf dem Golfplatz, spielt die mentale Stärke eine sehr große Rolle. Es geht darum sich zu fokussieren, die Gedanken zu bündeln und willentlich an Dinge zu denken, die für den folgenden Schlag förderlich sind.
Die Mentale Stärke auf dem Golfplatz ist etwas sehr individuelles, deshalb bieten wir auch Einzelcoachings abgestimmt auf deine persönliche Situation an.
Du möchtest Blockeden lösen, Glaubensansätze auflösen und dein Selbstbewusstsein steigern?
Dann bist du im Einzelcoaching mit Katharina genau richtig.
Golf Mental
Personal Training 1:1
Unser Angebot Personal Training mit Dipl. Sportwissenschaftler Stephan Sarközy richtet sich expliziet auch an Nicht-Golfer. Stephan hat über 20 Jahre Erfahrung als Personal Trainer und begelitet dich kompetent und effizient zu deinem Trainingsziel.
Nach einer ausführlichen Anamnese und Definition deines Trainingsziels, trainieren wir in regelmäßigen Abständen effektiv an der Erreichung deiner Wünsche. Das Einbeziehen deines Ernährungsverhaltens, ggf. auch mit einer genetischen Stoffwechselanalyse, ist meist essentiell um Trainingsziele erreichen zu können. Du willst abnehmen und dein Wunschgewicht halten? Du willst Muskeln aufbauen und stärker werden? Du willst schlicht fit und gesund werden, oder dich nach einer Operation wieder erholen? Oder fühlst du dich oft erschöpft und willst an deiner Kondition arbeiten? Unabhängig von deinem Trainingsziel, bei uns bist du in den besten Händen. Wir schaffen das gemeinsam! Die Trainingseinheiten dauern 30-, oder 60min. je nach Fitnesslevel.
Kleingruppentraining 4:1
Unser Angebot Kleingruppentraining richtet sich expliziet auch an Nicht-Golfer. Unsere erfahrenen Trainer begleiten dich kompetent und effizient zu deinem Trainingsziel.
Nach einer ausführlichen Anamnese und Definition deines Trainingsziels, trainieren wir in regelmäßigen Abständen in der Kleingruppe effektiv an der Erreichung deiner Ziele. Das Einbeziehen deines Ernährungsverhaltens, ggf. auch mit einer genetischen Stoffwechselanalyse, ist meist essentiell um Trainingsziele erreichen zu können. Du willst abnehmen und dein Wunschgewicht halten? Du willst Muskeln aufbauen und stärker werden? Du willst schlicht fit und gesund werden, oder dich nach einer Operation wieder erholen? Oder fühlst du dich oft erschöpft und willst an deiner Kondition arbeiten? Unabhängig von deinem Trainingsziel, bei uns bist du in den besten Händen. Wir schaffen das gemeinsam! Die Trainingseinheiten dauern 30min. und wir trainieren funktionell mit dem eigenen Körpergewicht in Verbindung mit diversen Kleingeräten. Das Ziel jeder Trainingseinheit ist, deiner Muskulatur und deinem Herz-Kreislaufsystem einen Reiz zu geben, um eine Verbesserung anzustoßen. Dabei stützen wir uns auf die neuesten Trainingswissenschaftlichen Erkentnisse. Für jung und alt, für fit und unfit, die richtige Wahl!
ERNÄHRUNG & STOFFWECHSELANALYSE
Um Trainingsziele erreichen zu können, spielt das begleitende Ernährungsverhalten immer eine große Rolle. Insbesondere für die Fettverbrennung ist es entscheidend sich Stoffwechselkomform zu ernähren. Da jeder Stoffwechsel individuell und unterschiedlich funktioniert und die Makronährstoffe, Kohlenhydrate, Eiweiß und Fette bei jedem Menschen unterschiedlich verstoffwechselt werden, lohnt es sich bei diesem Trainingsziel eine genetische Stoffwechselanalyse zu machen. Auch für den Muskelaufbau spielt die Ernährung eine große Rolle. Ohne ausreichend "Baustoff" können Muskeln nur bedingt wachsen und deshalb lohnt es sich auch hier genauer hinzusehen. Gerne beraten wir dich dazu.
Die Kombination aus der stoffwechselkonformen Ernährung im richtigen Kalorienziel, zusammen mit dem setzten regelmäßiger individueller Trainingsreize durch unser Personal- oder Kleingruppentraining, führt dich garantiert zu deinem Trainingsziel. Wir zeigen dir den richtigen Weg, der dich zu 100% zum Ziel bringt, aber nicht vergessen, gehen musst den Weg noch selbst :,-)
Gutschein
Schenke Deinen Liebsten einen Wertgutschein für unseren Golfsimulator, für Golfathletiktraining, Golftrainerstunden oder für unser Personal Fitness-, oder Kleingruppen-Training. Das Wertguthaben ist für sämtliche Leistungen verwendbar. Den Wert des Gutscheins kannst Du frei wählen. Wir senden Dir alle Gutscheinversionen in einer pdf-Datei zu und Du entscheidest welchen Du für dein Geschenk verwenden möchtest.
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Tarife
Unser Trainingskonzept gestalten wir nach deinen individuellen Gegebenheiten, Trainingszielen und Wünschen. Genauso verhalten sich auch unsere Preis- und Abomodelle. Du hast die volle Flexibilität von der Einzelbuchung, alleine, oder mit Freunden, bis zur Mitgliedschaft. Von der Möglichkeit alleine zu trainieren, eine schöne Golfrunde mit Freunden zu genießen, bis zur ganzheitlichen Betreuung, für mehr Erfolg und Spaß auf dem Golfplatz bis ins hohe Alter!
Unsere Partner
Als starke Marke im Indoor golf & Golfathletikbereich vertrauen wir nur den besten Partnern der Branche und freuen uns über das Vertrauen unserer Premium Kooperationspartner
